今週のお題「運動不足」最後に運動したのはいつ？
今週のお題「運動不足」
こんばんは！下町荘の住人です！(^^)/
今週のお題はちょっと「きついなぁ～」(^^; 痛いところをついてくる…
「地方都市の事務職」ってビックリするほど歩かないんです！
ちょっと数年前から「運動不足」を気にしてスマホの万歩計で毎日「どのくらい歩くのかな？」と記録してます！
私は「事務職」をしてる…（客先営業も兼ねてますが…）
日々私はめっちゃ頭使ってＰＣでデータ管理して「カチコチ」と時間に追われながらめっちゃ早くタイピング…そして何十枚もの書類を作成している…
結構「忙しい…」
しかし（自分で言うのも変だが）そんなに頑張ってるのに万歩計を見ると…
なんとビックリ( ﾟДﾟ) 一日1000歩以下…
そうです！指先しか動いてません！（ＴＴ）
めっちゃ仕事してぐったり疲れて帰ってきてもそんなもんです！
よく考えるとディスクから動くのは…
たまに歩くのは印刷の際にコピー機まで…
事務職ってそんなもんですよ！
そしてもう一つの要因は！
「地方都市」
通勤は片道20ｋｍ！車で40分ぐらい…
電車走ってない（1時間に1本以下）ので車通勤…
自分の家には駐車スペースがあるので玄関出てから車まで数十歩！
会社の事務所前に車を止めてオフィス内までも数十歩！(^^;
外回りも車移動で移動距離の多いわりにはほとんど歩かない…
「地方都市」ってホントに歩かないんです！（ＴＴ）
遊びなどでたまに東京都内に出かけると意外と歩くんですよね！都内の駅って広いですし、乗り継ぎや降りてから目的地までも徒歩移動！
軽く私の日常生活の10倍は歩きます！
「事務職&地方都市」私の今の状態は…
「1日1000歩以下の運動量」
☟
「生命活動に欠かせない基礎体力」
☟
「圧倒的に足りてません」（ＴＴ）
体重は事務職系に転職してからうなぎ昇り状態(・・;)
5年前までは太っても52㎏！身長170㎝の私からすると当時は「痩せすぎ」
8月時のMax体重は… …（ＴＴ）75㎏… 5年で約20㎏増加です！（太りすぎ！）
ボクシングに例えるとバンタム級からスーパーミドル級！10階級制覇だ…（笑えん…）
8月の健康診断で「生活習慣病」と指摘され「医師からの説教と言う名の指導」を受けている…
それから毎日1万歩を目指してトコトコ歩き出しました…(・・;)
とりあえずはウオーキングからスタートし、最近は少しハードにランニングまでレベルアップ！もう少しスピードアップしていきドンドン減量します！
夏を乗り切り何とか2カ月で5㎏減の「70㎏ちょうど！」
この調子で頑張るぞ～！
目指せ！「6５㎏！」(^^)/
と言うわけで内容にまとまり無いですが…今週のお題「運動不足」を利用した「反省&決意表明記事」でした！
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